食習慣の改善、脂肪を燃焼させやすい「燃えメシ」レシピで太らない食べ方を身につける

書籍紹介

ダイエットで最も重要なポイントは、日々の食習慣。肥満のもとである「早食い」「少食」「野菜不足」の改善、「朝昼夜の食事比重」を整えるだけでも大きな効果が期待できます。また、普段の食事バランスを整えるちょっとした工夫や、脂肪を燃焼させやすい「燃えメシ」レシピも満載。「運動する時間がない!」という忙しいビジネスマンにピッタリの1冊です。

書店員のおすすめポイント

「チャーハンVS五目焼きそば」「幕の内弁当VSのり弁当」など、普段何気なく選んでいるメニューも選択や組み合わせ次第で大きな差がつくのだと驚かされました。コンビニや外食時に太りにくいメニューを賢くチョイスする方法は一見の価値あり!

体脂肪を燃焼させる太らない食べ方

書名:体脂肪を燃焼させる太らない食べ方
出版社:エイ出版
価格:580円(税込)

情報提供:今井書店