40代からの中年太りを解消するため
4つのテーマから「太らない体」の作り方をレクチャー

書籍紹介

20代、30代と比べて筋肉量・代謝量の落ちる40代は普通のダイエットでは痩せにくく、また高血圧や糖尿病を引き起こしやすい体質になっていきます。そんな40代からの中年太りを解消するため、「誰でもできる歩き方・体の動かしかた」、「健康的な老廃物の出しかた」、「熟睡・快眠のコツ」、「サプリの活用法」の4つをテーマとした「太らない体」の作り方をレクチャー。ダイエットだけでなく、老化防止へのアドバイスも盛りだくさんの1冊。

書店員のおすすめポイント

「いくつになっても若い体を保ちたい」、それは誰しもが願うこと。「何かしないと」と考えていると、あっという間に「中年太り」が進行していきます。この本を手に取ってから、1週間が勝負!どなたでもすぐに取り組める内容ばかりですので、まずはできることからチャレンジしてみましょう。

40代からの「太らない体」のつくり方

書名:40代からの「太らない体」のつくり方
著者:満尾正
出版社:三笠書房
価格:596円(税込)

情報提供:今井書店